Dein Stundenplan
Montag
18:30 – 19:45 Basics
Mittwoch
18:30 – 20:00 Full Primary
Samstag
ab September: 9:00 – 10:30 Half Primary
BASICS
Für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen, aber Ashtanga Yoga ausprobieren wollen. Ich führe dich langsam durch die Sonnengrüsse A und B und durch die Standpositionen und eine kurze Schlusssequenz.
HALF PRIMARY
Ich führe dich traditionell durch die erste Hälfte der ersten Serie. Ein wenig Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber überhaupt kein Muss. In der Gruppe gehst du durch die vorgezeigten Positionen und erhältst von mir Modifikationen für deine Bedürfnisse.
FULL PRIMARY
Ich führe dich traditionell durch die ganze erste Serie. Yoga-Erfahrung und Erfahrung in Ashtanga Yoga ist von Vorteil, aber kein Muss. In der Gruppe gehst du durch die vorgezeigten Positionen und erhältst von mir Modifikationen für deine Bedürfnisse.
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