BASICS 

Für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen, aber Ashtanga Yoga ausprobieren wollen. Ich führe dich langsam durch die Sonnengrüsse A und B und durch die Standpositionen und eine kurze Schlusssequenz.

HALF PRIMARY

Ich führe dich traditionell durch die erste Hälfte der ersten Serie. Ein wenig Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber überhaupt kein Muss. In der Gruppe gehst du durch die vorgezeigten Positionen und erhältst von mir Modifikationen für deine Bedürfnisse.

FULL PRIMARY

Ich führe dich traditionell durch die ganze erste Serie.  Yoga-Erfahrung und Erfahrung in Ashtanga Yoga ist von Vorteil, aber kein Muss. In der Gruppe gehst du durch die vorgezeigten Positionen und erhältst von mir Modifikationen für deine Bedürfnisse.