Ashtanga Yoga und die Suche nach dem Selbst

Ashtanga Yoga und die Suche nach dem Selbst

Hallo Yogini, hallo Yogi! Es freut mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Als erfahrene Yogalehrerin des Ashtanga Yogas, liegt es mir am Herzen, dir diesen kraftvollen Stil näherzubringen und dabei auch die tiefere Philosophie dahinter zu beleuchten....
Ujjayi-Atmung: Dein Anker im Ashtanga: Technik und Vorteile

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Was du in diesem Artikel erfährst   In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der Ujjayi-Atmung ein, einer fundamentalen Atemtechnik, die als der Herzschlag deiner Ashtanga-Praxis gilt. Du wirst die genaue Technik dieser Atmung kennenlernen, ihre unzähligen...